Il y a des moments dans la vie où l’on sent que quelque chose a besoin de changer. Une fatigue qui s’installe, des émotions qui prennent trop de...
On parle de plus en plus du burn-out professionnel. On connaît le mot, on en parle autour de nous, on comprend qu'une personne puisse être épuisée...
« On n'est pas seulement défini par sa douleur ou sa maladie. »
Il y a des réactions que l’on ne comprend pas toujours. Une peur qui semble disproportionnée. Une difficulté à dire non. Le besoin de tout contrôler...
On parle souvent de la chaleur pendant la canicule : boire davantage, éviter les heures les plus chaudes, rester au frais… Mais on parle moins de...
On entend parfois qu’il faut « laisser passer » ses émotions. Mais dans la réalité, ce n’est pas toujours aussi simple. Une émotion peut être très...
« Je me sens tendu en permanence. » C'est une phrase que j'entends très souvent au cabinet. Certaines personnes ont les épaules constamment...
Aujourd'hui, je vous raconte pourquoi j'ai quitté mon métier d'infirmière pour devenir sophrologue… et pourquoi, finalement, je n'ai jamais vraiment...
Fatigue, stress, moral en dents de scie ? Ce n’est pas “dans ta tête” — c’est ton corps qui parle. Le manque de lumière bouscule tout ton équilibre…...
Vous avez l'impression de penser à tout, tout le temps ? Cet article vous explique ce qu’est la charge mentale, comment elle agit sur le corps et...